日常生活，不少女性朋友經(jīng)常抱怨，“累得腰酸背痛、連腰都直不起來了”。女性的腰部似乎比男性更為脆弱，尤其是經(jīng)期、孕期和產(chǎn)后的女性，更容易因為腰疼而影響生活和工作。以下我們來盤點導致腰部疼痛的幾大因素。

1、月經(jīng)、懷孕等生理特性

女性之所以容易比男性腰痛，一個重要的原因就是女性要經(jīng)歷月經(jīng)、懷孕及產(chǎn)褥期等特殊的生理時期。醫(yī)師表示：“有些女生在經(jīng)期也吃冷飲等生冷食物，長期如此容易導致氣血凝滯，經(jīng)絡不通，進而導致痛經(jīng)，而有些女性經(jīng)期不注意休息，因此在每次月經(jīng)來臨時，總會感覺腰部酸痛。”

醫(yī)師指出，女性在懷孕后，隨著孕期增加，子宮慢慢增大，腰部支撐力不斷增大，子宮圓韌帶因長時間被牽拉而松弛，會導致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經(jīng)、血管，因此不少準媽媽會感到腰酸背痛。“這種腰痛一般隨著產(chǎn)后腰部肌力的恢復可逐漸消失。”

此外，妊娠期間膳食中營養(yǎng)物質攝入量不足，造成孕婦缺鈣，也會引起腰痛。

2、腰肌勞損

腰肌勞損是引起女性腰痛的另一個可能原因。醫(yī)師指出，長時間維持一種姿勢，如長期站立、長期背負重物等，可使腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，可導致腰肌勞損而引起腰部酸痛。

“一般來說，真正的腰肌勞損會隨著氣候和勞動強度的變化而變化，時重時輕，因此平時注意勞逸結合特別重要。當身體過度疲勞，或采用不正常的站、坐姿勢等，均可導致腰肌勞損而引起腰部慢性隱約痛。”

3、長期穿高跟鞋

不少愛美的女性都喜歡穿高跟鞋，醫(yī)師提醒說，穿高跟鞋雖然可以讓身材顯得更加修長，但長期穿高跟鞋會使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個身體的反應、協(xié)同能力下降，也容易發(fā)生急性腰扭傷，導致腰痛，給工作生活帶來極大的不便。

4、泌尿系統(tǒng)感染

從尿道的生理解剖來看，女性的尿道短而直，尿道外口靠近肛門，再加上一些生理方面的原因，導致女性發(fā)生泌尿系統(tǒng)感染的機會要比男性大。這種泌尿性感染常會導致腰部脹痛，嚴重者疼痛還會沿輸尿管放射到會陰部。此外，泌尿系統(tǒng)結石、腎結石等也會引起腰痛，因此，女性一定要注意保持外陰的衛(wèi)生。

5、脊椎、腰椎病變

一些患有風濕病、關節(jié)炎、腰椎間盤突出的婦女，由于壓迫脊髓和神經(jīng)根，也會導致腰痛。骶髂關節(jié)扭傷是下腰痛最常見的原因之一，女性妊娠后期內(nèi)分泌影響可使韌帶松弛而易扭傷，而產(chǎn)后早期久行也可引起，多表現(xiàn)為持續(xù)局部疼痛，不敢負重，活動時加重，翻身困難。

6、骨質疏松

骨質疏松是中老年女性腰痛的最常見原因。特別是在女性絕經(jīng)期以后，由于脊柱的骨量減少，脊柱的承重能力的降低，機體在負重甚至在行走中都會出現(xiàn)腰背部疼痛。因此，女性平時要注意補鈣，特別是在20~30歲時多補鈣，因為此時是女性一生鈣儲存的較好時期。

7、子宮、附件等疾病

醫(yī)師指出，盆腔炎是女性腰痛的最常見原因之一，它以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大癥狀為特點。當炎性滲出物增多致使盆腔粘連時，可導致腰痛，嚴重影響患者的生活。

“子宮后曲或后傾，韌帶過度牽拉和部分神經(jīng)受到壓迫時，也會導致腰痛。”醫(yī)師表示，這種情況多發(fā)生在頻繁人流、多產(chǎn)或其他子宮手術之后。此外，子宮下垂、脫出或高位粘連于腹腔等，也可牽拉韌帶，造成腰痛的發(fā)生。

盆腔腫瘤對腹膜的牽拉也會引起腰痛。“盆腔腫瘤多見于中年期女性，常見的如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等，由于腫瘤壓迫神經(jīng)或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發(fā)生腰痛。”

8、節(jié)育環(huán)異常

節(jié)育環(huán)異常包括節(jié)育環(huán)型號與宮腔不符、節(jié)育環(huán)彈性過大或節(jié)育環(huán)位置異常等。不當?shù)墓?jié)育環(huán)嵌頓在子宮腔內(nèi)，刺激子宮壁，可反射性地引起腰部疼痛。對于這種情況，可取出更換節(jié)育環(huán)。

醫(yī)師提醒說：“從中醫(yī)角度來說，生育過多，人工流產(chǎn)次數(shù)多及房事不節(jié)，均可引起腎氣損傷而導致腰痛。而長期感受寒濕，也可阻遏經(jīng)絡，導致血脈不暢而發(fā)生腰痛。