健康精液對于孕育生命的重要性不言而喻，除了去醫(yī)院做專業(yè)檢查外，我們還可以通過什么途徑了解精液的健康狀況?《生命時報》綜合美國《男性健康》雜志的報道，為你描述出一個精子壯的男人需要具備哪些特征。

精子好的男人原來長這樣2

1沒有大肚子

與腰圍更小的同齡男性相比，腰圍大于40英寸(約合101.6厘米)的男性正?；顒泳訚舛让黠@更低?？茖W家目前對粗腰傷精子的具體原因尚不完全了解。

不過他們相信，體重太大(特別是腹部脂肪過多)可能會干擾性激素正常釋放，同時也會影響精子的產(chǎn)生和發(fā)育。

2長相普通

與臉部線條柔和的男性相比，長相更有男子氣概的男性精子質(zhì)量更差。這一結果表明，男性相貌吸引力與其精子質(zhì)量呈反比關聯(lián)，即英俊陽剛樣貌的男性，精子質(zhì)量可能不如其貌不揚的男性。

研究人員表示，一種“權衡假說”理論也許能解釋這種現(xiàn)象：

如果男性在精液產(chǎn)生方面資源消耗更多，那么在吸引異性的第二性征方面的投入自然就會更少，臉部的陽剛之氣自然就少了。

3嗓音不低沉雖然低沉沙啞嗓音對女性具有吸引力，但這類男性精子數(shù)量卻更低。研究員分析指出，面部和嗓音更富男子氣概的男性體內(nèi)睪酮水平相對更高。

盡管睪酮(雄激素)水平對精子產(chǎn)生和發(fā)育至關重要，但該激素過高反而物極必反，抑制精子生成。4愛穿寬松衣褲緊身褲(特別是緊身三角褲)可令精子“窒息”。與穿緊身短褲的男性相比，穿寬松短褲的男性發(fā)生活動精子數(shù)偏低的風險降低24%。精子活力(游動能力)差，便難以抵達卵子并成功授精。

究負責人表示，寬松內(nèi)褲不會像緊身內(nèi)褲那樣導致陰囊溫度過高，所以能提高精液質(zhì)量。還有證據(jù)表明，睪丸溫度過高會阻礙精子的產(chǎn)生。5愛吃深海魚研究人員發(fā)現(xiàn)，吃加工食物越多的男性，正常形態(tài)精子數(shù)量明顯更少。研究發(fā)現(xiàn)，吃魚多的男性比吃魚少的男性精子濃度增加65%。

吃魚(尤其是三文魚和金槍魚等深海肥魚)對精子健康具有一定的保護作用。研究人員表示，這與魚肉中豐富的歐米伽-3脂肪酸關系極大，因為長鏈多不飽和脂肪酸在精子生成過程中發(fā)揮著關鍵作用。6常進行鍛煉每周進行15個小時以上中高強度運動的男性，比運動時間較少的男性精子濃度高出73%。體重過大也會影響生殖健康，鍛煉不僅有助于控制體重，而且可增強全身抗氧化劑的利用效率。

經(jīng)常去健身房鍛煉可防治自由基損傷精子細胞。研究人員還發(fā)現(xiàn)，久坐不動的生活方式也不利精子健康。每周看電視超過20小時的男性，精子濃度比看電視更少的男性低44%。7很少用塑料容器塑料容器在微波爐中加熱時容易釋放有害物質(zhì)雙酚A(BPA)，這些物質(zhì)會深入容器內(nèi)的食物。研究發(fā)現(xiàn)，BPA對精子具有破壞作用。

丹麥一項新研究發(fā)現(xiàn)，與尿液BPA水平最低的參試男性相比，尿液BPA水平較高的男性參試者活動精子百分比明顯更低。

科學家對這一現(xiàn)象的具體機理尚不完全清楚，但是他們認為BPA可能會影響睪丸附睪中雌激素和雄激素的活動，進而妨礙精子的正常形成。