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性交障礙應該怎么預防

文章來源:襄陽鼓樓醫(yī)院 2017-05-10 10:26:55 字號:T|T
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   性交障礙,可通過以下方法來預防:

  1、改善不良生活習慣。不熬夜、不抽煙、不喝酒,保持生活規(guī)律,是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。

  2、樹立正確的性認識。由于我國受到幾千年封建思想的影響,把性知識神秘化,或視為下流淫穢,從不公開討論,只是私下流傳,更少有人研究。其實,性與飲食、大小便一樣,都是生活行為,都是正常的生理現(xiàn)象,對于錯誤的性觀念,在思想上要加以摒除。

  3、消除精神壓力。強大的精神壓力,會抑制性興奮反應。如在性交前性反應正常,陰莖勃起良好,而一旦行事,陰莖立即萎軟,害怕性伴不滿,害怕性伴不適等。

  4、合理飲食。優(yōu)質蛋白質主要是指各種動物性食物,如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類,可提出供人產生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。

  5、參加鍛煉。平時要多運動,鍛煉體力與心肺功能,才能享受性的美好。人的勃起神經和下半身的運動神經有密切關系。

  以上就是針對“性交障礙應該怎么預防”的介紹。經過介紹,相信大家對于性交障礙的預防方法已經有所了解了,襄陽鼓樓醫(yī)院醫(yī)生建議在日常生活中積極做好這些工作,避免不良因素對性生活的干擾。

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