導(dǎo)讀：襄陽(yáng)鼓樓醫(yī)院男科醫(yī)師介紹：如今社會(huì)不良因素的影響，少精子癥的出現(xiàn)率也越來(lái)越高了，這是為什么呢？醫(yī)師介紹，患者是由于環(huán)境污染、工作生活壓力甚至吸煙、酗酒、濫用藥物等不良生活習(xí)慣引起的。

　　一、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

　　雖說(shuō)男性清潔下體不如女性勤勞，但是男性朋友也同樣經(jīng)常洗洗，這樣才能更健康。 主要還是要注意勤換內(nèi)褲，男性自慰前一定要清潔雙手，避免細(xì)菌感染。>>>男性炎癥該如何治療好，點(diǎn)擊咨詢?cè)诰€醫(yī)師。

　　二、給睪丸一個(gè)清涼舒適的環(huán)境

　　睪丸處于陰囊內(nèi)，通常陰囊的溫度要比體溫低1～2℃，溫度過(guò)高會(huì)影響精子的生成，一定要讓睪丸遠(yuǎn)離高溫環(huán)境，因此，男性朋友盡量避免穿緊身、不透氣的褲子，避免長(zhǎng)時(shí)間的蒸桑拿，不宜久坐或騎自行車。

　　三、性要適量，不可縱欲

　　一定要控制性欲，不論是性生活還是自慰都應(yīng)該有度，尤其是為了滿足對(duì)方濫用補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥物更是不可取的。

　　四、加強(qiáng)體育鍛煉

　　體育鍛煉可以提高機(jī)體的活動(dòng)水平，增強(qiáng)體抗力，提高性能力，在一定程度上除乏減壓，全面促進(jìn)身體健康。

　　五、發(fā)現(xiàn)異常，盡早檢查

　　充分了解男性生殖系統(tǒng)的正常生理結(jié)構(gòu)，一旦發(fā)現(xiàn)睪丸、陰莖有疼痛、腫脹、發(fā)紅、小結(jié)節(jié)、勃起障礙時(shí)，第一時(shí)間去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。>>>少精癥該如何治療好，點(diǎn)擊咨詢?cè)诰€醫(yī)師。